為自己，為下一代，堅持優質天然健康生活，拒絕化學物品殘害身心靈健康。
活旋在三八婦女節當日下午在The Well舉行的「實用家庭健康護理工作坊」，在兩個半小時的學習中， 同學們都十分驚訝辣木的草本奇蹟，在充滿芳香的課室中學習 ， 學識運用辣木營養及香薰的天然療效，為自己、 朋友舒壓、舒敏、舒痛， 經歷了深層次的放鬆與健康。 同學們也互相實踐按摩應用， 課堂後大家都十分興奮， 大讚課程好玩實用又學到好多知識， 並講定下次一齊再來學習。
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辣木不僅富含高達190種人體所需的營養元素，還具有強大的預防疾病功效。多酚是紅酒的 8 倍、鈣質是牛奶的 16 倍、鐵質更是加州梅的82倍。含有46種抗氧素，活氧指數（ORAC）達157000；36種抗炎素，富含omega3、6、9，及17種胺基酸，6種礦物元素（鈣，鎂，磷，鉀，鈉，硫）及5種微量元素（鋅，銅，鐵，錳，硒）。
本書小編親身實證:「吃了辣木粉，在不刻意改變飲食的狀況下，我的血糖值居然在兩週內從130降到108。」
有一個實驗結果顯示，連續每日進食1.5湯匙即大概7g的辣木，三個月後血液內的抗氧化指數會有顯著提升，有助預防各類疾病。
產後婦女若連吃五到七天，母乳量馬上提升180%。
我們食用的所有蛋白質，無論是肉類還是植物來源都是由氨基酸組成的。人體的蛋白質就是由20種氨基酸所組成的，是調節人體機能不可或缺的營養素。
根據雲南省農業科學院品質標準與檢測技術研究所研究顯示：「辣木籽含有17種氨基酸，概述高達32.53%，其氨基酸含量範圍為0.35%～7.23%，最高含量的為谷氨酸、含量最低的為蛋胺酸。氨基酸1.75%、蛋胺酸0.35%、異亮氨基酸1.56%、亮氨基酸2.92%、苯丙胺酸1.96%及離胺酸1.92%，須佔總氨基酸含量的比例為35.20%。」
2024年10月13日，普拉尚特·庫馬爾·賴在韓國首爾舉行的韓國糖尿病協會（KDA）科學會議上發表了他的研究論文。
根據印度傳統醫學體系，辣木通常被用作治療糖尿病的療癒草藥。因此，這項研究的目的是科學驗證辣木籽的抗糖尿病特性，旨在將其發展為一種輔助和替代醫療，以最小或無副作用來管理2型糖尿病。
他解釋說，所有研究均在體內進行。結果顯示，辣木籽的水提取物可以作為一種新型草藥來治療糖尿病，且完全沒有副作用。除了血糖控制外，普拉尚特還研究了這種提取物對血紅蛋白、總蛋白、尿糖、尿蛋白、體重和膽固醇水平的影響。
2000年進行的一項雙盲研究證明，辣木葉能顯著增加產後母親的母乳供應。
在產後的頭兩天，母親們被要求擠乳。
在第三天，研究人員開始隨機給母親們服用辣木葉膠囊或麵粉膠囊。
在第三天、第四天和第五天測量母乳量。
結果顯示，服用辣木葉的母親在第三天到第四天的母乳量增加了66.5%，而從第三天到第五天的增加達到180.2%。然而，對照組（給予麵粉而非辣木葉）的母親，母乳量在第三天到第四天僅增加了47.7%，並在第五天停止增加。
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辣木擁有五千多年被應用於印度傳統醫療的光榮歷史，原生長於印度喜馬拉亞山脈。但由於它的適應力強，目前在全球多個熱帶及亞熱帶地區，都可尋見它的芳踪。辣木的樹幹直立，一般生長到1.5至2公尺高才開始萌生主枝。主枝的延伸沒有一定的規律，樹形呈傘狀，喜歡陽光及雨水都充沛的生長環境。依照不同型態，目前辣木主要分為三類，分別是瓶狀辣木、苗條型辣木及灌木型辣木。其中，以分布地區最廣而為人所熟知的是印度辣木，屬苗條型辣木，其形態是幼苗呈塊莖狀，長有呈乳白色或粉紅色的兩面對稱型花朵。
辣木本身是一個寶藏植物，整株辣木由根部、葉子至果實各個部分，都可拿來當作食物或有高度藥用價值，原因是它含有多種維他命(A、B、B1、B2、B3、B6、 C、E)、高蛋白質、高纖維、六種礦物質(鈣、鎂、鉀、鈉、磷、硫)及五種微量元素(鋅、鐵、錳、硒、銅)、十八種氨基酸、歐米茄3脂肪酸、多酚類及類黃酮等植物營養素，辣木功效使它成為世界上營養最豐富的植物之一，使它贏得「奇蹟之樹」或「生命樹」的美譽。
人們從辣木種子中提煉出純正的辣木籽油(亦稱辣木油)。一般品質優良的辣木籽油，通常採用冷壓方式萃取種子內的油分。辣木籽油含有八成以上的不飽和脂肪酸，穩定性高，優於一般油脂，是優質的食用油。辣木油香港除烹飪用途外，辣木籽油也應用於外敷，因為辣木油功效能快速修復受損皮膚，對預防濕疹、皮膚敏感、皮膚發炎、筋膜紅腫疼痛，也有良好幫助。
由於辣木籽油含高抗炎及高抗氧化成分，如植物多酚槲皮素、綠原酸及辣木米辛，辣木油功效能夠抵抗衰老，為肌膚注入營養及補濕成分，其中美白潤肌，淡斑去紋，促進肌質再生的功效。事實上，由於辣木籽油質地温和滋潤，早在古埃及及古羅馬時代，已被當時皇室及貴族作為美肌護膚品使用，現時不少品牌新開發的化妝品及護膚品，也會加入辣木籽油，來加強其營養及修護皮膚的功效。此外，不少喜歡研製自用護膚品的DIY愛好者，也樂於選用辣木籽油作為優質基底油，用來稀釋香薰精油及製作含辣木籽油成分的潤膚品。
