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鐵質奇俠
鐵質奇俠
健康在親手 第3季 EP4
<3分鐘超級飲品>
鐵質奇俠
佢能給你每天所需60%的鐵質，佢係鐵質奇俠！
辣木含豐富鈣質鐵質能強健骨胳，又含豐富抗氧化成份能延緩衰老及降低癌症風險，菠菜含豐富纖維及鈣質，一杯滿足你一日60%鐵質所需，唔洗著盔甲都硬度十足!
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文字版
材料 [1人前]
[A] 全脂奶（150mL），冰（50克）
[B] 細葉菠菜（20克），香蕉（1/3條）
[C] 辣木葉粉（1茶匙）
工具：攪拌機
步驟 [3分鐘]
將A及B放入攪拌機中攪勻
加入C攪勻
倒進杯中
記得用紙飲筒哦!
好好享受!
HKD